Nervi sfilacciati? Wise vi aiuterà.
Avete un mal di testa o vulete aiutà a digestioni ? Mudras chjamati yoga di dita aiutanu da queste è altre malatie.
Mudra o gesti curativicambianu l'energia in u corpu. Ogni dettu rapprisenta un elementu di l'universu. U polgaru hè u focu, l'indici hè l'aria, u mediu hè spaziu, l'anellu hè a terra, u picculu hè acqua, alcuni mudra allevianu i mal di testa, altri dolori menstruali, altri migliurà l'umore è ancu sustene u capelli è unghie debilitatu. Eseguite ogni mudra cù e duie mani è mantene per 30 seconde à 2 minuti.
Mudra Ziemi (Prithvi Mudra) - aiuta à ristabilisce l'equilibriu internu è calma a digestioni. Supporta a circulazione di sangue è ancu i capelli, a pelle è unghji. Questu vi aiuta à dorme. Pone a punta di i vostri ditte trà u to ring finger è u pollice, allisate u restu di i vostri ditte è pruvate à indicà u celu.A saviezza di u celu (Shunya Mudra) cura di a testa, l'arechje è l'audizione. Ogni volta chì avete un mal di testa o un sibilu in l'arechje, o si senti chì l'acqua hà versatu in l'arechja, eseguite mudra celeste. Piegate u vostru dite mediu è mette u to pollice nantu à ellu, dritta u restu di i vostri ditte.
Mudra di u ventu (Vayu Mudra) hè attribuita à u dulore di i nervi, a sciatica, i tremuli di e mani è i spasmi musculari. Piegate i vostri ditte indici è toccu a basa di u to polgaru cun elli, allisate u restu di i vostri ditte.Paulina Zakszewska
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