Segui questi 7 Passi per guarisce u vostru sè internu

A maiò parte di i guaritori anu ferite in l'ànima. Ciò chì li rende guaritori hè a so capacità di guarì queste ferite. A guariscenza di sè stessu hè un compitu laboriosu chì esige di vultà à a fonte di a ferita è sente u dulore di novu. Cum'è difficiule, questu hè l'unicu modu per guarì è diventà cumpletu.

Eccu 7 passi da John Bradshaw, psicologu è guaritore, per guarisce u sè internu.

1. Dà sè stessu a fiducia chì vi hè stata denegata

Unu di i mutivi di u vostru dulore internu hè u sensu di abbandunamentu o tradimentu. Quandu si senti solu è incomprisu, avete a sensazione chì ùn pudete micca fidà di nimu.

Cunfidendu a vostra parte ferita, u vostru zitellu internu s'aprirà gradualmente è esce da oculistica. A fiducia farà chì u vostru zitellu internu si senti impurtante per voi.

2. Ammettite i vostri lamenti

Smetti di raziunalisà perchè ferite è imbarazzante era necessariu è in relazione cù voi. Accettate u fattu chì a vostra famiglia o altre persone vi ferite. U mutivu ùn hè micca impurtante. Ti feranu, hè tuttu. Acceptendu cumplettamente chì avete statu feritu è ​​chì ùn hè micca a vostra culpa, avete a capacità di guarì u dulore in voi.

Inoltre, devi accettà a verità chì quelli chì ti feranu ùn eranu micca male, è capisci chì ancu elli sò stati feriti da l'altri.

Fonte: pixabay.com

3. Preparate per u scossa è i tempi duri

U prucessu di guariscenza pò esse un scossa à a vostra mente è u corpu. Questu hè normale perchè site abituatu à spinghje u dulore chì porta.

Accetta chì pò esse peghju temporaneamente è andate avanti. Siate preparatu per e cose terribili chì avete da affruntà in a strada di guariscenza.

4. Hè bè d'esse arrabbiatu

A rabbia hè una reazione normale à una "inghjustizia" chì hè stata fatta à voi. Mostra a rabbia chì porta. Fate in modu sicuru - scrivite tutte l'emozioni chì senti nantu à un pezzu di carta. O pudete truvà un locu isolatu, cum'è una furesta, è urla tutta a rabbia in u vostru core. Aiuta veramente.

L'espressione di a rabbia hè utile si fate in modu sicuru è ùn fate micca dannu à l'altri. Allora spressione a vostra còllera, ma ùn dirigite micca à l'altri.

5. accettati offesu

Dopu avè espresu a rabbia, a tristezza pò vene. Cum'è una vittima, hè assai doloroso per capisce chì l'altri puderanu ferite o tradisce. È va bè d'esse tristi. Ùn evitari micca.

U tradimentu o qualcosa chì vi ferite puderia guidà à u colapsu di i vostri sogni o aspirazioni. Hè bè chì face male.

Sentite tutta a vostra tristezza, ma ùn identificate micca cun ella. Ùn pruvate micca di piantà è si seccherà cum'è a rabbia.

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6. Preparate à sente a culpa

Pudete sperimentà rimorso. Pudete ancu pensà à cumu avete agitu di manera diversa. Tuttavia, duvete capisce chì u vostru dulore hè ligatu à ciò chì hè accadutu à voi, micca à voi. L'esperienza ùn hè micca voi. Quandu si guarda in daretu à u passatu, sperimentà novi emozioni cum'è sorgenu, ricurdendu chì ùn sò micca voi è chì avete u dirittu di sente cusì.

È ricordate, ancu s'è avete pussutu fà qualcosa di sfarente in u passatu, ùn guarantisci micca chì i risultati seranu diffirenti.

7. Passà a solitude

I feriti sò persone solu. Ancu s'ellu ponu fà crede à l'altri chì sò felici, ùn ponu micca nigà elli stessi chì sò assai soli per un bellu pezzu. Forse vi sentite tantu male per esse traditu, imbarazzatu o abbandunatu. Tutti issi sentimenti portanu à a sulitudine, è dopu à un sintimu di inutilità è ancu di inutilità.

Per trattà cun emozioni è pinsamenti cusì difficiuli, u vostru ego vi insulate da u dulore è crea una capa per pruteggiri è finta chì tuttu hè bè.

Tuttavia, vi tuccherà à passà per a sulitudine chì hè ghjustu sottu à a superficia, perchè hè l'unicu modu. Accetta tutta a sulitudine chì stai ammucciate, lasciate ch'ella sia cuscente, lasciate fluire è liberate in modu sicuru.

Ùn vi sentite micca solu per ciò chì vi hè accadutu o perchè altri vi tradivanu. L'essenza di a vostra sulitudine hè chì avete alluntanatu da voi stessu, custruendu una strata di sè illusoriu per prutegevi da tutte l'emozioni pesanti.

Per rializà a vostra vergogna è a sulitudine, permetterete u vostru veru sè à apre, è à a luce di a so realizazione, u prucessu di guariscenza di tuttu stu dulore oculatu è emozioni ripressu principià.

U prucessu di guariscenza pò piglià mesi o anni. Tuttavia, ùn importa micca. Focus nantu à u vostru prugressu. Focus nantu à a luce chì penetra in e vostre ferite è illumina tuttu u vostru esse da dentru. Allora ogni ghjornu serà un ghjornu di picculi vittorie.

È cum'è guarisci sè stessu, sapete naturalmente cumu guidà l'altri in u prucessu di guariscenza.