A vostra vita cambierà 180 ° se vi liberate da queste 20 barriere mentali.

A nostra salute mentale detta ogni azzione è reazione. I pinsamenti negativi, i risentimenti, a culpabilità è a critica sò manere di gonfià i palloni problematici chì cuntinueghjanu à scoppiate è creanu un caosu emutivu è psicologicu. Tenemu troppu strettu à ciò chì pesa nantu à noi, è a vera forza sta in lascià andà.

Avemu da esse abbastanza curaggiu per piantà ciò chì ci opprime. Pudemu avè l'ali, ma ùn ci vole micca mai cum'è l'acula s'è no simu liati à a terra cù corde. Cridite o micca, hè solu un "cliccatu"... per sceglie ciò chì si focalizeghja. Fate una pausa per un mumentu è, se ùn avete micca ancu cuminciatu, cuminciate à medità. Ùn avete mai veramente capitu ciò chì vi pesa finu à chì avete cunuscenza di e limitazioni mentali in a vostra testa, è a meditazione hè u precursore perfettu per quessa.

Meditendu in un locu tranquillu, vi fucalizza nantu à u vostru sè internu, è solu allora vi capirete quantu carica chì porta cun voi cù pinsamenti, mudelli, emozioni è blocchi inutili chì creanu è mantene in tuttu u ghjornu.

Eccu 20 barriere mentali chì avete bisognu di sbarazzarsi di:

1. Liberatevi da l'attachments: L'attaccamentu hè una di e radiche di tutte e soffrenze. Ùn essemu fieru di u nostru pruduttu, chì hè tempuranee. Avemu bisognu à esse grati à u "putere più altu" chì ci dà sti benefici, è ùn esse fieru è troppu attaccatu à elli. Questu deve esse u primu numeru di priorità nantu à a vostra lista di cose da sbarazzarsi.

2. Scaccià a culpa : A culpa profonda in a nostra mente dissiparà l'attitudine pusitiva. Avete da attente à questu. Chì pò risolve u prublema di culpabilità? Capisce è pirdunu. Leghjite più nantu à questu in l'articulu:

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3. Aduprate l'autocritica: A paura constante di l'autocritica porta à a cunfurmità. Quelli chì ùn mancanu di l'autostima ponu esse purtati da l'autocritica è tornanu in un umore di auto-pietà è sperimentanu l'agonia psicologica.

4. Drop offset: Una mente biased hè una altra barrera mentale seria chì crea cattivi sentimenti, risentimentu è diventa un seriu ostaculu à relazioni boni è sani, cumpresu cù sè stessu.

5. Lasciate u pensamentu negativu: A negatività crea una aura scura chì impedisce l'ottimisimu è a bona energia di penetrà. E persone immerse in u pensamentu negativu sò sempre critichi di a maiò parte di e cose, causendu ogni tipu di prublemi.

6. Rinuncia à u pensamentu obsessivu: Amparamu à evità u pensamentu obsessivo, schematicu è ripetitivu è fucalizza nantu à a so utilità, efficacità è utilità in a custruzzione di relazioni significative. I pinsamenti ùn sò micca fatti - vale a pena interrogà sistematicamente i nostri mudelli di pensamentu.

7. Cerchendu l'appruvazioni di l'altri: Mata l'iniziativa è a motivazione è ti face vede chjucu à l'ochji di l'altri. Allora apparisce un statu di cumplessu d'inferiorità, l'autoestima è u curagiu diminuite. A liberazione di circà l'appruvazioni di l'altri hè una di e cose più impurtanti in a vita di una vita bona è cumpleta.

8. Eliminate i ferite: Tene un rancore ùn hè micca solu un cattivu abitudine; hè preghjudiziu per a nostra salute è benessiri. A ricerca mostra una forte cunnessione trà u traumu è u core è a mente, chì ponu causà gravi prublemi di salute.

9. Lasciate e credenze limitanti: Certi credenze sò creati da noi, mentri àutri sò aduttati inconscientemente da l'altri. Parechji di elli ponu limità noi. Ci vole à fighjulà ognuna di elli, à pruvà a so utilità, è liberà di quelli chì ùn ci serve più. Pudete leghje più nantu à e credenze in l'articulu:

10. Ùn lasciate micca e cose finu à dumane: Posà e cose finu à oghje piuttostu chè dumane hè un approcciu energicu, cumulativu. U tempu è a marea ùn aspetta nimu. Fà e cose quandu anu da esse fattu hè una scelta sàvia.

11. Liberatevi da i pinsamenti ansiosi: Questi pinsamenti nascenu da una accumulazione di paure è preoccupazioni. Distracting and redirecting your pinsamenti à pinsamenti custruttivi hè un bonu principiu, ma per sguassà in modu efficace i pinsamenti ansiosi, avete bisognu di affruntà tutte e vostre paure è lasciate.

12. Lascià un core strittu : I cori feriti è feriti chjude a mente è impediscenu di accettà e cose boni. Scurdate di u male, perdona à l'altri è à sè stessu, apre u vostru core - questu hè l'unicu modu per accettà u bonu chì vi aspetta.

13. Eliminate i mali ricordi : Hè megliu di scurdà di i mali ricordi è di tene à a terra. Amparate da ogni sperienza, ma ùn ne ricordate micca. Puderanu dannu enormi in ogni zona.

14. Rinuncia à e cose inutili : Duvete ammaistrà l'arti di caccià e cose inutili, cumprese e persone. Attaccà à qualcosa chì ùn vi serve più o chì vi affetta male ùn hè micca bè - avete u dirittu, ancu un obbligazione per voi stessu, di lascià tuttu ciò chì vi limita.

15. Scaccià a mala cumpagnia : "Sapete un omu da a cumpagnia chì mantene" hè un dittu sàviu. Cum'è u fruttu rottu spoils u restu di u fruttu in a cestera, a mala cumpagnia farà u listessu per noi. Duvemu valurizà diverse sfumature di amicizia è sceglie cù cura e persone chì passamu u tempu. Rifiuta tutte e persone negative, ùn importa micca quantu hè difficiule.

16. Lascià u passatu : Amparemu à scurdà di e mala sperienze in u passatu è amparà da i sbagli è i disgrazii passati.

17. Stop à identificà roli: L'identificazione di u rolu limita a nostra libertà è impone un certu quadru in u quale ci movemu, diventendu cusì un caratteru limitatu in a serie di a vita. Ùn deve esse cusì. Ritruvà a libertà per esse quellu chì vulete.

18. Scurdate di e cose persunali: Piglià e cose personalmente ùn hè micca un trattu di caratteru efficace. Questu hè preghjudiziu à una attitudine pusitiva, benessere, pace di mente è sensu di l'umuri.

19. Cessate di luttà contru à u tempu: A lotta cù u tempu pò causà assai stress perchè ci face schiavi à u tempu chì avemu. Stu approcciu cunsuma a vera libertà. Rispettate u vostru tempu, ma ùn diventate micca dipendente. Ùn avete micca bisognu di cummattiri per ottene ciò chì vulete. Quandu lasciate andà, truverete chì avete tempu per tuttu.

20. Rinuncia à l'abitudini contraproducenti: Rompe l'abitudini chì distractanu o interferiscenu cù a produtividade. Esaminà i vostri abitudini di ogni ghjornu è stabilisce quale sustene a vostra vita è quali sò solu l'escapismo. U travagliu nantu à un abitudine pusitivu ogni ghjornu finu à ch'ellu si arradica in u vostru sangue.