Metudu per calculà i ghjorni fertili - calendariu, monitoraghju di mucus, teste d'ovulazione

Cuscenza di a vostra propria fertilità Questu hè u primu passu per a pianificazione intelligente per u futuru, in particulare per espansione a famiglia o prevenzione di gravidenza. Una donna hè fertili solu uni pochi di ghjorni à u mese. Hè bonu per esse capace di calculà i ghjorni fertili per chì a ignuranza di u vostru corpu ùn finisci micca in cuncepimentu inesperu è indesevule. Cumu calculà i ghjorni fertili?

1. Calendariu

Una manera di calculà i vostri ghjorni fertili: calendariu di matrimoniu, chjamatu ancu menstruali. Per creà u vostru propiu calendariu menstruali A menstruazione deve esse monitorata currettamente è l'ora di principiu è a durata di a menstruazione deve esse registrata. Questu permette di calculà a durata media di u ciclu menstruali.

U ciclu di furmazione dura 28 ghjorni, ma ùn hè micca assai cumuni. Di genere, a durata di u ciclu menstruali varieghja da 25 à 31 ghjorni. A so culminazione hè l'ovulazione, o ovulazione. In u calendariu, l'ovulazione hè apprussimatamente in u mità di u ciculu (ma micca sempre!) È questu hè u tempu periodu fertili in tuttu u ciclu.

Siccomu i sughjetti principali di a fertilizazione sò l'ovu è u sperma, a durazione di a fertilità dipende da a so viabilità. Di genere, a fertilità di a donna hè di 3 ghjorni prima di l'ovulazione, u ghjornu di l'ovulazione è 2 ghjorni dopu.

2. Osservà u mucus

Una manera di calculà ghjorni fertili Ci hè ancu una prova di mucus. Osservà a so cunsistenza, l'odore è u culore permette di calculà i ghjorni fertili. Se u mucus hè chjaru, elasticu è pare assai umitu, site in altu periodu di fertilità (questu mucus hè chjamatu estrogenicu). Stu mucus post-ovulatoriu "sicuru" hè u mucus progestational - hè spessu di culore di latte è ùn si stende o si senti umitu. Chì significa fine di i ghjorni fertili.

3. I sintomi di l'ovulazione

Di sicuru sintomi associati à l'ovulazione pò aiutà à calculà i vostri ghjorni fertili. Una piccula proporzione di e donne sperienze discomfort significativu assuciatu cù u ciclu menstruali (eccettu durante a menstruazione). Un sintumu di ghjorni fertili in a forma di una ligera sensazione di tingling in l'ovariu durante l'ovulazione hè sensu da 30 per centu. donne.

L'ipersensibilità di i glànduli mammari hè ancu un sintomu di ghjorni fertili, è a prisenza di sangue in u mucus hè un sintomu estremamente raru di ghjorni fertili. Ancu s'è e donne spessu cunsideranu tali malatie minori per esse casuale, significa chì u corpu risponde currettamente à i cambiamenti. Vale a pena nutà elli in definizione di ghjorni fertili i l'elaborazione di un calendariu di matrimoniu.

4. Misura di a temperatura

W calculu di ghjorni fertili A misurazione di a temperatura di u corpu aiuta ancu. À u mumentu di l'ovulazione è immediatamente dopu l'ovulazione, a temperatura hè un pocu più altu di l'usu, è questu indica ghjorni fertili. In ogni casu, per assicurà questu, avete bisognu à osservà è misurà sistematicamente a temperatura di u corpu à u stessu tempu ogni ghjornu (preferibile prima di esce da u lettu). Sta pratica aiuta à determinà quandu periodu fertili.

5. Test d'ovulazione

Prove di ovulazione Questu hè un novu metudu per calculà i vostri ghjorni fertili. Hè basatu annantu à a misurazione di a cuncentrazione di luteotropina. I livelli di sta hormona aumentanu prima di l'ovulazione è indicanu ghjorni fertili.

I metudi per calculà i ghjorni ovulatori ùn sò micca solu dispunibili, ma ancu faciuli d'utilizà. Rigularità è pacienza in osservà u vostru propiu corpu è l'applicà metudi naturali di contracepzioni vi permette di sapè nantu à i periodi di fertilità è di pianificà conscientemente a vostra famiglia. Ogni donna deve sapè cumu calculà i ghjorni fertili è mantene un calendariu di matrimoniu.

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