Orgasm - tappe, benefici per a salute, cumu per ottene l'orgasmu?

L'orgasmu hè una di e parolle più usate quandu si tratta di sessu. Questu hè u mumentu di l'excitazione sessuale più forte è u sensu di felicità. Questu hè generalmente a culminazione di a relazione sessuale o di masturbazione. Cumu ghjunghje, cumu si dà un orgasmu, cumu si ricunnosce è, infine, ciò chì hè veramente - sti dumande sò fatti da a maiò parte di noi. E risposte ponu esse truvate in u testu sottu.

1. Chì ghjè un orgasmu ?

In u 1966, Virginia Ashelman Johnson è William Masters publicavanu The Human Intercourse. Anu rivoluzionatu l'esfera suciale è scientifica, perchè eranu in u sughjettu prima. fisiologia sessuale quasi nunda hè statu scrittu.

L'autori di stu libru identificanu quattru fasi di rapportu sessuale:

• eccitazione,
• plateau,
• orgasmu,
• rilassazione.

Qualchì tempu dopu, u terapeuta Helen Singer Kaplan hà prupostu un spartimentu sfarente:

• desideriu,
• eccitazione,
• orgasmu.

E duie divisioni sò precise, ma piuttostu generale. Ogni persona è ogni attu sessuale hà a so propria intensità è ritmu.

L'orgasmu hè a fase di l'excitazione sessuale più grande è forte. cessazione di a relazione sessuale o qualchì altra forma di azzione erotica. Questa eccitazione hè accumpagnata da un sensu di grande piacè (felicità).

U corpu risponde à l'orgasmu secondu u sessu - in e donne, cuntrazzioni di a vagina è u cervicu, è in l'omi, cuntrazzioni di u scrotum è l'ejaculazione.

2. I sintomi di l'orgasmu

In generale, i sintomi cumuni di l'orgasmu maschile è femminile sò:

• ritmu cardiacu aumentatu
• più tensione musculare
• studenti tardi,
• pressione sanguigna più altu
• spasmi di i musculi genitali.

2.1. Orgasmu in e donne

In e donne, si trovanu regularmente è senza cuntrollu durante a menopause. spasmi cervicali è a mamma stessa. Sò causati da l'ossitocina (una hormona prodotta da l'ipotalamo).

U tissutu à l'entrata di a vagina s'infla, furmendu u cusì chjamatu. una piattaforma orgasmica chì abbraccia strettamente u pene maschile.

Alcune donne ponu sopravvive orgasmi multipli. In tali casi, u livellu di l'excitazione ùn diminuite, ma ferma nantu à un plateau.

2.2. Orgasmu in l'omi

In l'omi, durante l'orgasmu, u sperma hè pompatu in a uretra per cuntrazione di i musculi di u rectu, a prutata è i vasi deferenti.

Allora sta spirale si dilata, è u sperma hè ghjittatu fora. Piacere prima cum flussu attraversu u cazzo.

Dopu l'orgasmu, u pene torna rapidamente à u so statu di riposu, ma ùn pò micca ottene una erezione per un certu periodu di tempu. Questu hè chjamatu u periodu refrattariu è u pene hè insensibile à stimuli. Stu statu pò durà da parechji minuti à ghjorni.

3. Beneficii di l'orgasmu

U sessu successu chì culmina in un orgasmu satisfacente hà assai benefici per a salute è a bellezza.

Pò esse un grande aiutu di u sonnu - e persone chì a prova prima di u lettu dorme assai più faciule è ùn si svegliate micca di notte. L'orgasmu allevia a tensione muscularechì face u nostru sonnu più calmu è più prufonda.

U sessu ùn hè micca una alternativa à l'entrenamentu di ogni ghjornu, ma certamente mantene u sistema cardiovascular à travaglià. Aumenta a pressione sanguigna, accelera a freccia di u core è aumenta a freccia di respirazione.

Ci hè un aumentu di u tonu musculare, è u cervellu, cum'è durante a furmazione, libera endorfine - hormone di felicità.

Quelli chì anu sperienze orgasmi frequenti sò assai menu prubabile di soffre di malatie coronaria.

Peak hè grande per a funzione cerebrale. A ricerca mostra chì durante un orgasmu, u cervellu di a donna usa più ossigenu di u solitu.

Inoltre, i sperti dicenu chì un cervellu rilassatu dopu à u rapportu sessuale hè megliu capaci di affruntà i travaglii cumplessi. Inoltre, stimula ancu i nostri sensi.

Arrivà à a cima pò ancu esse un sollievu. Hè difficiuli di rilassate quandu simu stressati, è u sessu deve esse focu annantu à una cosa. Grazie à questu, pudemu indulge in piacè è micca pensà à i prublemi. L'orgasmu rilassa, allevia u stress è a tensione.

Un orgasmu face a pelle brilla. Questu hè dovutu à l'hormone DHEA (a chjamata hormona di a ghjuventù) presente durante l'excitazione sessuale. Questa hormona migliurà u tonu di a pelle è tonifica a pelle.

Inoltre, l'orgasmu purifica u corpu di tossine è accelerà u metabolismu, facenu più faciule per noi per perdiri pesu.

L'orgasmu porta satisfaczione, grazia à quale simu rilassati è emutivu. Hà ancu un effettu pusitivu nantu à l'autoestima.

Quandu ghjunghje à u so piccu, l'ossitocina hè liberata in u core, chì rinforza i ligami è aumenta u sensu di intimità trà i partenarii, chì aumenta a chance per una relazione stabile.

Sicondu alcuni sperti, un orgasmu pò ancu allevà i migraine è i crampi menstruali.)

I cramps chì si trovanu durante i vaghjime ponu riduce a furmazione di coaguli di sangue durante u vostru periodu è cusì vi portanu sollievu. Hè vale ancu aghjunghje chì riduce i dolori reumatici è rinforza u nostru sistema immune.

3.1. L'orgasmu hè una caloria

Hè nutate chì u sessu hè ancu una attività fisica, sicuru, u più piacevule. Duranti un orgasmu, brusgià circa 110 calori, chì hè assai.

Ci hè ancu un rapportu induve brusgià trà 100 è 260 calori sicondu a pusizione chì mette. Inoltre, pudete brusgià finu à 60 calori in un rapportu sessuale, più u numeru di calori chì brusgiate durante un basgiu (circa 400).

Comu pudete vede, in più di una quantità di altri benefici, pudete ancu piglià cura di una figura slim.

4. Orgasmu cù ogni rapportu

Hè abbastanza difficiuli di mantene a traccia di dati di punta. L'esperti basanu e so cunclusioni nantu à i dati di u questionnaire. In u 2009, sottu a guida di u Prof. Zbigniew Izdebsky, un studiu statisticu hè statu realizatu. Mostranu chì più di a mità di i rispondenti dicenu orgasmu cù ogni rapportu.

E risposte sò state furnite da l'utilizatori di Internet. Mentre chì questu hè abbastanza prubabile in u casu di i masci, u risultatu pò esse dubbitu in e donne. Hè prubabile chì l'insistenza chì avete un orgasmu ogni volta hè duvuta à a pressione chì e donne sperienze da i so cumpagni.

5. Orgasmu femminile

Ci sò modi diffirenti orgasmu kobec. Una donna pò ottene l'orgasmu per penetrazione, carezza, sessu orale o anale, stimulazione di u puntu G o masturbazione.

Certi donne facenu capacità di ghjunghje l'orgasmu senza stimulazione di i genitali, carezzendu i petti o attraversu fantasie erotiche.

L'orgasmu in e donne hè causatu micca solu da fatturi fisiologichi, ma ancu psicologichi. Hè dipende di a fiducia di a donna in u so cumpagnu, di l'atmosfera, è ancu di a so autoestima.

E donne chì sò menu cunfidenti è ùn accettanu micca i so corpi ponu prublemi di orgasmuperchè i so complexi nascosti sò bluccati da irritanti maschili.

E donne di solitu ghjunghjenu a piena satisfaczione sessuale dopu à 30 anni. Anu digià cunnisciutu u so corpu bè è sò cuscenti di ciò chì li porta piacè.

Sapendu u vostru propiu corpu hè u prossimu passu versu a satisfaczione sessuale. I sessuloghi cunsiglianu à e donne chì anu luttatu cù l'orgasmu per tuccà u so corpu. In questu modu, amparanu quale stimulazione li dà u più piacè.

Hè megliu per fucalizza nantu à u clitoris à u primu, postu chì stimulating hè u modu più faciule per ottene l'orgasmu. Pò ancu accende u vostru cumpagnu durante u rapportu sessuale.

5.1. Tappe di l'orgasimu femminile

L'orgasmu in e donne hè una sperienza prufonda chì porta à parechje tappe:

• stage di eccitazione - i capezzoli si allunganu à circa 1 centimetru, u pettu aumenta, a tensione di i musculi di a vagina aumenta, a testa di u clitoris si gonfia, u battitu di u core si accelera, a pelle diventa rosa, a pressione sanguigna aumenta, a lubrificazione appare in a vagina, les lèvres s'agrandissent et s'ouvrent, le vagin s'allonge et les parois s'assombrissent, augmentent la sensibilité utérine,
• flume à scalini - u voluminu di u pettu cuntinueghja à aumentà, a pelle diventa ancu più rosa, l'areola diventa iperemia, u tonu musculu di tuttu u corpu aumenta, u battitu di u core s'accelerà di novu, u ritmu di respirazione s'accelerà, u clitoris cambia a so pusizione, l'entrata à a vagina hè umida,
• tappa orgasmica - tuttu u corpu diventa rossu, certi gruppi di musculi di u corpu si cuntranu, i musculi di u sphincter anale si cuntranu, a pressione sanguigna è a freccia respiratoria aumentanu, e cuntrazzioni vaginali si sentenu ogni 0.8 seconde, ripetite finu à circa 12 volte, u corpu di l'utru. ancu i cuntratti,
• stage di rilassazione - l'inflazione di u pettu sparisce, u rossu sparisce, a tensione musculare diminuite, a pressione sanguigna si normalizza, a freccia di u core rallenta, a respirazione si calma, in 10-15 minuti a vagina torna à a normalità, è e labbra torna à u so aspettu normale dopu à 20-30 minuti.

6. Tipi di orgasmu femminile

Sigmund Freud distingue tra orgasmi vaginali e clitoridei. Sicondu a so tiuria, a vagina hè più matura, è u clitoris hè tipicu per i ghjovani donne, infantile. I tiurìi di stu psicoanalista sò stati ripetutamente criticati da i circles feministi.

Sicondu a cunniscenza d'oghje, sapemu chì ùn ci hè micca divisione in l'orgasmu clitoride è vaginale - l'orgasmu femminile vene sempre da stimulazione di u clitorisperchè stu organu hè cunnessu à i receptori nervi in ​​a vagina.

L'irritazione di i muri di a vagina provoca un orgasmu clitoride. Più interessante, studii scientifichi recenti pruvucanu chì e so dimensioni sò assai più grande di a so parte esterna visibile. A cunclusione simplice hè chì ùn pudete micca avè un orgasmu senza un clitoris.

Oghje hè cunnisciutu chì tutti l'orgasmi sò belli, è i scientisti anu "scupertu" assai altri tipi di orgasmi:

• longa - dura più di 30 minuti,
• mistu (cumplessu) - parechji fochi sensittivi sò irritati à u stessu tempu,
• sadomasochista - sperimentatu da l'amatori chì anu stu tipu di sessu,
• lucale - causatu da stimulazione di un locu,
• imaginariu (psicogenicu) - sò ottenuti solu per l'arousal mentale,
• misticu - ottenutu dopu à un longu studiu di mistica sessuale è cuntemplazione,
• tantric - ottenutu da i studienti di l'arti tantric, com'è u risultatu di esercizii prolongati di i dui partenarii; ottenuta solu da una forte cuncentrazione,
• farmacologicu - appare senza stimulazione sensoriale, appare com'è u risultatu di l'azzione di stimulanti,
• multiple - vi permette di sperimentà parechji orgasmi durante un rapportu sessuale o masturbazione,
• affettiva - sperimentata in stati di emozioni forti chì ùn sò micca ligati à u sessu,
• doloroso - raramente, richiede trattamentu,
• entusiastu - difficiuli di discrìviri, pò cumparisce una volta o parechje volte in a vita.

7. Prublemi cù a menopause

Ancu s'è teoricamente ogni donna sapi ciò chì hè un orgasmu, sfurtunatamenti per certi ùn hè micca evidenti. Per alcuni, l'orgasmu ùn hè micca faciule in tuttu, è per quessa, hè u più veloce per via di fantasie sessuale è masturbazione.

L'esplosione di l'emozioni in una donna, causata da a penetrazione di un omu in a vagina, hè qualchì volta difficiule di ottene.

Ci hè parechje ragioni per i prublemi cù l'ottenimentu di l'orgasmu: da a psiche cumplessa di e donne, trasfurmendu u sessu in un ghjocu di emozioni, pinsamenti è sentimenti veri, à cumplessità anatomica.

U clitoris hè a parte di u corpu chì hè più sensible à stimuli sessuale. Ci hè chì u clitoris ghjoca ancu un rolu significativu in l'orgasmu vaginal.

Se u clitoris ùn hè micca stimulatu, ùn ci sarà micca orgasmu. U clitoris hè cunnessu à a vagina, è a vagina à i labbra, è quelli, à u turnu, à u clitoris. Tutti sò interconnessi da una grande rete neurale. Hè per quessa chì hè cusì difficiule di identificà e cause di l'orgasmu.

L'orgasmu femminile hè ancu un prublema impurtante per l'omi. In un certu sensu, hè u so mira durante u rapportu sessuale. In questa basa, custruiscenu a so autoestima cum'è amante. Sfurtunatamente, stu accostu di un omu causa discomfort in una donna.

U stress cumencia à accumulà per via di l'aspettattivi di un cumpagnu per quale senza orgasmu femminile hè equivalente à ignuranza. Dunque, per più orgasmi, una donna hà bisognu di rilassate. Una bona suluzione hè di cumincià à circà modi per avè un orgasmu femminile inseme.

Vale a pena sapè chì:

• Circa u 60-80 per centu di e donne ghjunghjenu l'orgasmu solu per u risultatu di l'estimulazione clitoride,
• circa 20-30 per centu di e donne ghjunghjenu l'orgasmu durante u rapportu sessuale.
• circa u 4 per centu sperimenta l'orgamu irritando i capezzoli
• Circa u 3 per centu di e donne sperimentanu orgasmi attraversu fantasie è fantasie sessuale,
• Circa 1 per centu di e donne sperienze l'orgasmu da l'irritazione di u musculu pubococcal è u spaziu di Grafenberg.

8. Orgasmu in l'omi

Quandu si compara l'orgasmi maschili è femini, a gamma di stimulazione sessuale chì porta à l'orgasmu hè assai più chjuca, postu chì a forma primaria. stimulazione di u pene.

Parechji omi sentenu tuttu u più agutu ghjustu prima di l'ejaculazione, è l'orgasmu stessu hè indifferente o fastidiosu per elli.

In altri omi, i sensazioni più forti accumpagnanu l'ejaculazione. Hè generalmente accettatu chì l'orgasmu, à u cuntrariu di e donne, hè datu à l'omi naturali. Questu ùn hè micca veramente veru, perchè l'orgasmi riesciuti necessitanu ancu pratica è sperienza da l'omi.

8.1. Tappe di l'orgasmu maschile

• Fase di eccitazione - u pene diventa gradualmente erettu, a tensione di i musculi intercostali è i musculi addominali aumenta, u cordone spermaticu si scurzeghja, alzendu parzialmente i testiculi, a respirazione si accelera, a pressione sanguigna aumenta, i battiti di u core, i capezzoli tensi in certi omi,
• fase di plateau - un rash appare, principarmenti in u bassu abdomen, ci hè un incrementu significativu di u tonu musculare, un ritmu cardiacu aumentatu, una pressione aumentata, a circunferenza di u pene aumenta à u bordu di a testa, qualchì volta u so culore cambia, i testiculi allargati si alzanu versu. u perineu, appare mucus, chì pò cuntene sperma,
• Fase di l'orgasmu - l'erupzione in u corpu si intensifica, i gruppi di musculi si contrae, a freccia respiratoria aumenta, a pressione di u sangue è a freccia di u cori aumentanu, a uretra penile si cuntrate ogni 0.8 seconde, debilitatu gradualmente, chì hè assuciatu cù u spustamentu di i spermatozoi. I primi porzioni di sperma sò ejected ancu à una distanza di 30 à 60 centimetri, se u pene ùn hè micca in a vagina,
• Fase di rilassazione - l'erezione di i capezzoli, a tensione musculare è a rash cessanu, a respirazione si normalizza, a pressione sanguigna è a freccia di u core si normalizzanu, u pene si riduce, i testiculi scendenu.

9. Cumu ghjunghje l'orgasmu ?

Cumu ottene un orgasmu? Parechje donne è omi si ponenu sta quistione. Se ùn pudete micca u piccu cù u vostru cumpagnu, l'eserciziu pò aiutà à passà per ellu stessu prima.

Una volta chì sapete ciò chì vi eccita u più, diventa più faciule d'insignà à quellu cumpagnu. Mancanza fisiologica di orgasmu questa hè una cundizione estremamente rara. In fatti, ogni donna hè capaci di sperienze u più altu piacè.

Autore di numerosi manuali nantu à u sessu, Sandra Crane Bakos dichjara chì ogni donna, indipendentemente da u statutu di a relazione, deve sperimentà almenu un orgasmu à ghjornu.

Hè bonu per cunnosce i vostri zoni sensibili, cum'è u clitoris o u G-spot, u tissutu molle situatu nantu à u muru frontale di a vagina, sottu à l'apertura di a uretra.

Stu tipu di puntu include ancu a sfera AFE, chì hè una piccula falda di a pelle à a cima di a vagina, vicinu à u cervicu; è u U-spot (piccola zona sopra l'apertura uretrale, ghjustu sopra u clitoris).

Pudete pruvà à masturbarsi in u bagnu cù un jet d'acqua da un lavamanu o rubinettu. U cambiamentu di l'intensità di u jet è di a temperatura aumenterà ancu e sensazioni.

In u vostru tempu liberu, pudete furmà i musculi di a coscia tensendu mentre tense i musculi pelvic (pubococcygeus).

Pudemu ancu rinfurzà i musculi pelvichi mentre ballava - à u ritmu di a musica, rotate i malati, spinghjendu avanti è avanti, stendu nantu à i puntelli è movendu à i tacchi.

Vale ancu a pena di fà yoga. Havi assai esercizii chì vi aiuterà à ottene l'orgamu. Ancu a pusizione di u fiore di lotus, cumminata cù inhalazione profonda è exhalation, pò aiutà à ghjunghje à a cima.

Per ottene l'orgasmu cù u vostru cumpagnu, quasi ogni pusizioni pò esse orgasmica, ma alcuni pò esse più favurevuli. Se a posa di cowboy hè cunfortu per voi, pò esse quellu chì vi purterà à a cima.

Per sceglie a pusizioni chì hè ottima per voi, avete da pensà à quale hè più faciule per voi per strainà è rilassate u musculu pubicu. Se sceglite, pudete ottene un grande orgasmu in questu.

Per parechje donne, a pusizioni missionaria hè megliu, cù i gammi allungati à u pettu. In ogni casu, e vostre cose preferite è pruvucate ponu esse annoiate dopu un pocu tempu, per quessa, vale a pena pruvà una altra cosa.

Durante u rapportu sessuale, pudete stimulà sè stessu o dumandà à u vostru cumpagnu di fà. Sè vo site incòmode in questa situazione, pudete piglià u vostru cumpagnu da a manu è guidà.

Pudete ancu aduprà un metudu abbastanza pruvucatu - quandu si intreccia, inserisce dui dite in forma di V trà i corpi. Se i posti nantu à i lati di u clitoris, l'avete stimulatu mentre u vostru cumpagnu si move in voi.

Aduprate tutte e parte di u vostru corpu chì ponu esse aduprate per a penetrazione è l'estimulazione, ùn àbbia paura di esse purtatu. Quandu avete ghjuntu à l'orgasmu, ùn avete micca da piantà quì. Pruvate à imaginà chì vi venerà di novu, forse sarà cusì.

Per parechji anni, ci hè statu un mitu annantu à dui tipi di orgasmu femminile. Ci sò orgasmi clitoride è vaginali.. In fattu, l'orgasmu vaginale hè ancu stimulazione di u clitoris, chì hè assai più largu di ciò chì pensava prima.

Una donna pò ancu cum durante u sessu anale o stimulazione di capezzoli. Per e donne, u cunfortu psicologicu hè assai impurtante, è micca solu a satisfaczione fisica.

Spessu a cuscenza di u so propiu corpu, è à u stessu tempu l'accettazione di questu, vene cù l'età. Hè per quessa chì assai donne ammettenu chì sò più soddisfatti di u sessu solu dopu à 30 anni.

Ùn aspettate micca di vede u duttore. Prufittate di cunsultazioni cù specialisti da tutta a Pulonia oghje in abcZdrowie Truvate un duttore.