Face fermentata: Benefici di i probiotici in a cura di a pelle

Dapoi anni, avemu intesu parlà di i benefici di i probiotici quandu si tratta di a nostra salute, in particulare di a salute intestinale. I prubiotici sò batteri "sani" più cumunimenti truvati in l'alimenti fermentati cù culturi attivi vivi, cum'è u iogurtu grecu è u kimchi. A ricerca mostra chì sti battìri ponu aiutà cù una mansa di prublemi di salute, cumpresa a digestioni, ma i benefici di i prudutti fermentati per a cura di a pelle sò stati in furore ultimamente.

Cumu i batteri sani benefiziu a vostra pelle

Mentre chì ci hè statu assai parlatu ultimamente nantu à i benefici di i probiotici in a cura di a pelle, questu ùn hè nunda di novu. Più di 80 anni fà, i dermatologi John H. Stokes è Donald M. Pillsbury anu ipotisatu chì u stress chì avemu avutu in a vita avutu l'uppurtunità influenza negativamente a salute di l'intestinu, purtendu à inflammazioni nantu à a superficia di a pelle. Anu speculatu chì manghjà u probioticu Lactobacillus acidophilus puderia aiutà à a pelle, è ci hè statu assai parlatu di sti tiurìi in l'ultimi anni.

Dr. A.S. Rebecca Cousin, un dermatologu certificatu di bordu in u Washington Institute for Dermatological Laser Surgery è un membru di facultà in a Johns Hopkins School of Medicine, accunsenu, dicendu chì avè una flora intestinale sana - a bacteria presente in u nostru intestinu - ùn hè micca solu impurtante per u nostru trattu digestivu. , ma pò ancu esse bonu per a nostra pelle. . "U mantenimentu di [flora sana] hè impurtante, è i probiotici sò una bella manera di fà questu", dice.

Eat More: Alimenti probiotici 

Interessatu à include più probiotici in a vostra dieta per cullà i pussibuli benefici per a cura di a pelle? In u vostru prossimu viaghju à u supermercatu, cercate l'alimenti cum'è iogurt, furmagliu invechjatu, kefir, kombucha, kimchi è sauerkraut. Mentre chì più ricerca hè necessaria per cunfirmà l'effetti reali di i probiotici nantu à a nostra pelle, una dieta equilibrata hè sempre una bona scelta per u vostru benessere generale!