Mese di a pelle sana: 7 boni abitudini di cura di a pelle per cumincià avà

Mentri nuvembre generalmente marca l'iniziu di a stagione di vacanze è, per parechji di noi, l'iniziu di u clima fretu, sapete chì hè ancu u mese di a pelle sana? Per celebrà, avemu riunitu sette boni abitudini di cura di a pelle chì duvete cumincià à fà avà! Cunsiderate una risoluzione di l'annu novu!

Cumincià à piglià duscia più corta

Di sicuru, quelli longhi, caldi, sò stupenti quandu hè sottu à zero fora, ma pudete esse veramente fà più male chè bè ... soprattuttu quandu si tratta di a vostra pelle. Pruvate di limità u tempu chì passate in u bagnu o in a doccia, è fate u vostru megliu per mantene l'acqua calda invece di calda. L'evaporazione di l'acqua pò seccarà a vostra pelle.

Amparate à amassi l'idratazione

Un altru modu rapidu per asciucà a vostra pelle? Saltate da a duscia è ùn fate micca idratà a vostra pelle da a testa à i pedi. Hè megliu idratà a vostra pelle mentre hè sempre pocu umida, perchè questu aiutà à mantene l'umidità. Dopu à duscia o lavatu a faccia, aduprate un moisturizer nantu à a faccia è u corpu.

Trattatevi cù moderazione

Biscotti, frullati è un saccu di caffè diliziosu sò ciò chì si tratta di a stagione di vacanze ... ma questi vici ponu fà u caosu in a vostra pelle se vi esce. Prufittate tutti cù moderazione è assicuratevi di svià di cibi sani di vacanze chì sò ricchi di vitamini è nutrienti. È mentre site in questu, assicuratevi di beie una quantità sana d'acqua ogni ghjornu!

esfoliazione

Se ùn avete micca digià, assicuratevi di aghjunghje l'esfoliazione à a vostra rutina settimanale. Pudete sceglie l'esfoliazione chimica cù un pruduttu chì cuntene alfa-idrossiacidi o enzimi, o esfoliazione fisica cù un scrub suave. Au fur et à mesure que l'on vieillit, le processus naturel d'écaillage de la peau - l'élimination des cellules mortes de la peau pour révéler une peau plus brillante et nouvelle - ralentit. Questu, à u turnu, pò causà un accumulu di cellule morte nantu à a superficia di a pelle, purtendu à u tonu di a pelle opaca, secchezza è altri prublemi di cura di a pelle.

Prutegge sè stessu

Pensate chì a crema solare hè solu per l'estiu? Sbagghiatu. Aduprà un SPF à spettru largu - vale à dì, SPF chì prutegge contr'à i raghji UVA è UVB - ogni ghjornu, pioggia o sole, hè unu di i passi più impurtanti chì pudete piglià quandu a cura di a vostra pelle. Non solu vi pruteggete da i raghji UV dannosi chì ponu causà cancers di a pelle cum'è u melanoma, ma ancu pigliate misure per piantà i segni di l'anziane prima di cumincià. Iè ragazzi, quandu u sgiò Sun d'oru vi brilla è ùn portate micca una crema solare ogni ghjornu, dumandate rughe, linee fini è macchie scure.

Cura di a pelle sottu u mento

Mentre pudete avè passatu assai tempu cuncentrazione nantu à a vostra faccia, sapete chì alcuni di i primi posti induve i segni di l'anziane di a pelle ùn sò micca ancu nantu à a vostra splendida tazza? Fattu: U to collu, u pettu è i braccia sò unipochi di i primi posti induve e arrughe è a decolorazione ponu appare, per quessa, anu da esse trattatu diligentemente cum'è avete cura di a vostra faccia. Estende e creme è lozioni sottu à u mento mentre andate nantu à a vostra rutina, è mantene una piccula crema per a manu nantu à u vostru scrivania o in un locu faciule d'accessu per ricurdà di idratà e mani.

Smetti di spuntà i brufoli

L'avemu, pimples, pimples, bumps and blishes ùn sò mai un aghjuntu benvenutu à a vostra faccia, ma stringhjendu ùn li farà sparisce più veloce. Toccu un bully cù una complexion chjara pò lascià una cicatrice permanente, cusì a pacienza hè chjave quandu si tratta di l'acne. Mantene a to faccia pulita, aduprate un trattamentu spot per l'acne, è dà un pocu di tempu.

Cerchi abitudini di cura di a pelle più sani? Scuprite i nostri 10 Cumandamenti contr'à l'anzianu!